Vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus iesaka fizioterapeite Kristīne Krastiņa Pirms vingrinājumu izpildes ir vēlama sagatavošanās – iesildīšanās, tā var būt 15–20 minūšu aktīva pastaiga, skrējiens vai, ja mājās ir velotrenažieris, 15......
(Rakstā ir 3795 simboli...)
Sastāvdaļas Kvinojas putrai: 1/2 krūze kvinojas sēklu, 1 krūze ūdens vai mandeļu piena, lazdu rieksti, kanēlis, mellenes (vai citas svaigas...
Gulbenes 1. pirmsskolas izglītības iestādes audzēkne Sāra Kļaviņa ir kļuvusi par nacionālā līmeņa uzvarētāju 5-6 gadu vecuma grupā bērnu runas...
7
Puķu audzēšana Jolantu Apsīti aizrāvusi pirms trim gadiem, kad viņa sējusi puķes sev un viss sanācis, tāpēc nodomājusi, kāpēc gan nepamēģināt audzēt...
7
“Esmu “slims” ar koku,” tā par sevi saka Laimonis Lapsa, kuru daudzi jau vairākus gadus pazīst kā izcilu kokamatnieku. Viņa izgatavotās koka karotes,...
1919.gada 31.maijs Gulbenei ir īpašs datums. Tad pilsēta un visas apkārtnes iedzīvotāji tika atbrīvoti no lielinieku varas un Gulbene kļuva par...
7
Pagājušajās brīvdienās Gulbenē teātra mākslu varēja izbaudīt no sirds - no rīta līdz vēlam vakaram, jo Gulbenē notika starptautiskais amatierteātru...
Olimpiskā čempiona Jāņa Lūša kausa izcīņā šķēpa mešanā, kas 26 maijā notika Jelgavā, piedalījās visi labākie Latvijas šķēpmetēji, sākot no...
7
Laikraksts “Dzirkstele” ar Valsts kultūrkapitāla fonda un Vidzemes kultūras programmas atbalstu šogad gatavo rakstu sēriju par dabas vērtībām....
6
1.jūnijā būs Lejasciema vidusskolas 65 izlaidumu salidojums. Tagadējā skolas ēka uzcelta pašu skolēnu, vecāku un skolotāju rokām un atklāta 1960....
Pievieno komentāru