Upeņu smūtijs ar kvinoju

Sastāvdaļas:● 300 gramu upeņu ● 1 banāns ● 500 mililitru piena ● 50 gramu kvinojas, ● 1 ēdamkarote auzu pārslu● 1 ēdamkarote brūnā cukura. Karstā vasaras dienā atspirdzinās sātīgs un veselīgs smūtijs. Tam izlietoju vēl saldētavā......

(Rakstā ir 1290 simboli...)

Lasīt visu rakstu...

Pievieno komentāru

Citu datumu laikraksti

  • Omlete ar zemenēm un baziliku

    Omlete ar zemenēm un baziliku

    Sastāvdaļas● 4 olas● 2 ēdamkarotes pūdercukura● 1 ēdamkarote miltu● 30 gramu sviesta● citronu sula● vaniļas cukurs, ● sāls● 300 gramu zemeņu●...

  • Aukstā zupa bez bietēm

    Aukstā zupa bez bietēm

    Sastāvdaļas ● pāris kartupeļu● 3 glāzes kefīra● 4 cieti vārītas olas, ● 200 gramu ceptas vai vārītas cūkgaļas● 4 nelieli gurķi, ● 8-10 redīsi● sāls,...

  • Rauga mīklas plātsmaize ar zemenēm

    Rauga mīklas plātsmaize ar zemenēm

    SastāvdaļasMīklai: ¼ glāzes piena ● 2 ēdamkarotes cukura, šķipsniņa sāls ● 50 gramu sviesta ● 1 ola ● apmēram 250 gramu miltu ● ½ paciņas sausā...